Ce sa eviti daca ai probleme cu somnul

Stresul, un stil de viata nesanatos, alimentatia pot fi surse pentru lipsa ta de somn. Se intampla de la mic la mare doar ca trebuie sa remediem acolo unde devine aproape de cronic. Unii recomanda terapii insa pana la o actiune de acest gen trebuie sa te gandesti care este sursa problemelor tale. Ce sa… Continuă lectura Ce sa eviti daca ai probleme cu somnul

Secretul unui somn linistit

Trebuie sa recunoastem ca aproximativ 40% din viata o petrecem dormind. Oricum ar fi, somnul este o nevoie fiziologica de care fiecare dintre noi avem nevoie pentru a supravietui. Am observat ca nu rezistam sa stam o vreme foarte lunga fara sa ne odihnim deoarece organismul ne cere acest lucru si trebuie sa ne adaptam. Multi… Continuă lectura Secretul unui somn linistit

Doza de energie

Stii cum se spune, lucrurile simple nu se vor demoda niciodata. Asa cum inca mai sunt cei care prefera leacurile babesti pentru raceli in loc de multiplele medicamente inca exista si cei care isi indreapta atentia mai mult catre aspecte simple insa care iis fac efectul. Lipsit de energie? Inceputul de toamna si nu numai… Continuă lectura Doza de energie