Categorii
Alimentar Sanatate Sfaturi

Remedii naturale pentru a scăpa de balonare

Balonarea este cauzată în mare parte de o alimentație nesănătoasă sau de o digestie lentă. Acest tip de tulburare intestinală este normală și des întâlnită, însă continuă să provoace disconfort, senzația de umflat și chiar dureri în zona abdominală. Din aceste motive, suntem mereu în căutarea unui tratament care să combată asemenea reacții. Din păcate, ne este mai la îndemână să consumăm medicamente – este mai rapid –, decât să încercăm modalități naturiste. Însă nici medicamentele nu ne fac bine în timp, chiar dacă par să ne ajute la început.

Din fericire, există produse neprelucrate care pot trata balonarea. Acestea sunt accesibile și ușor de achiziționat. Astfel, în rândurile de mai jos îți propun câteva remedii naturale pentru a scăpa de această situație deranjantă.

Ce poți încerca?

  • Probiotice

Atunci când cauți pentru balonare remediu, poți urma un tratament care necesită consumarea unor suplimente probiotice – de preferat din iaurt sau murături. Aceste suplimente încurajează dezvoltarea unor bacterii benefice ale sistemului digestiv. Astfel, microbii nocivi care cauzează gazele intestinale sunt contracarați de probiotice.

Probioticele se găsesc în farmacii sub diferite forme – picături, prafuri etc, sau într-o dietă bogată în fibre și grăsimi naturale.

  • Oțetul

Oțetul de mere este de preferat atunci când balonarea abdominală este cauzată de un dezechilibru al pH-ului. Acesta are proprietăți alcaline și ajută la reducerea excesului de aciditate din corp. Drept urmare, ține inflamațiile sub control.

Poți servi oțetul și sub forma unei băuturi – dacă nu te deranjează gustul – amestecându-l cu apă caldă. Este recomandat să îl consumi de fiecare dată după ce mănânci pe întreaga perioadă a balonării.

  • Ceaiuri sau băuturi calde

Este simplu. Trebuie să bei ceai! Ceaiul de mușețel – poate fi și de mentă, e alegerea ta – este rezolvarea optimă în cazul unei tulburări intestinale. Acest fapt se datorează proprietăților sale antiinflamatoare și digestive.

Dacă ceaiul nu este una dintre băuturile tale preferate, poți trece la o cană cu apă caldă și zeamă de lămâie. Asemenea oțetului, lămâia este un aliment alcalin care reduce aciditatea din stomac și activează buna funcționare a sistemului digestiv.

  • Consumă ghimbir

Din păcate, nu toată lumea poate suporta ghimbirul. Este un aliment pe care îl agreezi sau nu. Însă, pentru o perioadă scurtă de timp, poți face un sacrificiu și să introduci ghimbirul în dieta ta. Îl poți prepara sub forma unui ceai. Dă prin răzătoare rădăcina de ghimbir și apoi introdu-o într-o cană cu apă fierbinte. O altă modalitate este să îl consumi direct după ce l-ai feliat dacă poți suporta gustul înțepător.

  • Încearcă să reduci lactatele

Cu toții știm că odată cu înaintarea în vârstă, corpurile noastre nu mai pot asimila lactoza din produsele lactate. Motiv pentru care, sistemului nostru digestiv îi este dificil să le digere. Astfel, se creează balonarea.

Poți încerca măcar unul dintre exemplele pe care le-am enumerat mai sus. Însă, trebuie să reții că trupurile noastre sunt diferite. Asta înseamnă că, deși ceva poate funcționa instant pentru prietenii tăi, e posibil ca tu să fii excepția de la regulă. Însă nu trebuie să te demoralizezi.

Dacă ești interesat de probiotice, accesează link-ul: https://www.megaspore.ro/ și cercetează produsele oferite.

Categorii
Diverse Recomandari Sanatate Servicii Sfaturi

Cauze mai putin cunoscute care duc la aparitia afectiunilor ORL

Otitele, amigdalitele, rinitele si sinuzitele se numara pe lista cu cele mai frecvente afectiuni din sfera ORL si care pot aparea oricand. In lipsa administrarii tratamentului potrivit acestea pot declansa diverse complicatii cu urmari severe, pentru tot restul vietii. Pe timp de vara, nerespectarea regulilor de igiena care incurajeaza raspandirea virusurilor, bacteriilor si alergenilor ne fac sa fim din ce in ce mai predispusi la afectiunile ORL. La aparitia acestora pot contribui si obiceiurile nu tocmai sanatoase la care apelam in zilele toride pentru a ne racori.

Piscinile insalubre – unul dintre vinovati

Mersul la piscinele insuficient dezinfectate care nu au filtre pentru eliminarea impuritatilor creeaza riscul aparitiei sinuzitei, otitei sau rinosinuzitei. Desigur, copiii sunt cei mai predispusi la aceste afectiuni, avand in vedere ca sistemul lor imunitar este inca in curs de formare.

Laringita si amigdalita sunt declansate de consumul de bauturi reci si inghetata precum si de folosirea necorespunzatoare a aerului conditionat. Variatiile mari de temperatura pe care le suporta organismul nostru conduc la inflamarea mucoasei laringiene si a amigdalitelor. Poluarea fonica este responsabila in cele mai multe cazuri de aparitia hipoacuziei, de care sufera aproximativ peste 7% din populatia Romaniei.

Un rol esential in prevenirea afectiunilor urechilor ii revine igienei locale. Obiceiuri des intalnite si totusi nu tocmai recomandate precum igienizarea gresita a urechii, folosirea betisoarelor, agreseaza si dezechilibreaza mediul din ureche. Ceara din ureche are rol de curatare, insa in unele situatii poate cauza infectii, inclusiv pierderea auzului. Cel mai indicat mod prin care poti elimina excesul de ceara il reprezinta interventia unui specialist ORL Mures 2018. Astfel, folosirea betisoarelor de urechi trebuie evitata de fiecare data.

Cum trebuie realizata igiena urechilor?

Urechea infundata si scaderea usoara a auzului sunt senzatii pe care le experimenteaza fiecare dintre noi cand iesim din baie sau atunci cand inotam. Pentru a le evita, dar si pentru a impiedica dezvoltarea micozelor, specialistii recomanda stergea pavilionului extern al urechii cu un prospop uscat imediat dupa ce ai iesit din apa. Introducerea degetului in ureche nu este tocmai indicata, intrucat poate afecta timpanul.

La fel de gresit este sa incercam sa indepartam zilnic ceara din ureche, din convingerea ca aceasta este o murdarie. O data sau de doua ori pe saptamana este mai mult decat suficient sa faci asta. In loc de betisoare care nu sunt sterile poti utiliza un spray special ce are in compozitie apa purificata si clorura de sodiu.

Ce inseamna ORL?

Urechile, nasul si gatul sunt invecinate, ceea ce inseamna ca afectiunea aparuta la nivelul unuia se poate raspandi usor si la celelalte. Din acest motiv diagnosticarea si tratarea bolilor din aceasta zona ii revin unei singure specialitati. Este vorba despre Otorinolaringologie. Spus pe scurt, ORL.

Bebelusii de 6 luni la control medical

Problemele de auz pot fi sesizate de parinti inca din primele luni de viata ale bebelusului. Atunci cand cel mic nu clipeste sau nu intoarce capul la zgomotele accidentale ori intentionate este posibil sa sufere de o deficienta de auz. In astfel de situatii, controlul ORL Mures 2018 este obligatoriu si include o audiograma tonala si vocala. Audiograma tonala verifica capacitatea de a auzi anumite sunete, iar cea vocala vizeaza intelegerea cuvintelor.

Sa nu te ingrijorezi daca ai sesizat ca urechile ti s-au infundat la schimbarea de altitudine. Este ceva normal ca la o decolare brusca sa existe variatii mari de presiune si un timp prea scurt pentru a le echilibra, iar timpanul sa nu mai vibreze in conditii normale. Astfel, senzatia de ureche infundata se manifesta in cele mai multe cazuri.

Toate aceste afectiuni au o frecventa ridicata si pot aparea in orice sezon. In lipsa administrarii unui tratament potrivit pot duce la complicatii serioase, uneori chiar la pierderea auzului. Controlul regulat la medicul ORL te ajuta sa le depistezi la timp si mai ales, sa le vindeci.

Categorii
Recomandari Sanatate

4 obiceiuri alimentare cu efecte negative asupra organismului

Un stil de viata sanatos se traduce printr-o alimentatie echilibrata. Ori de cate ori sari peste una dintre mesele importante de peste zi, respectiv cand nu ai in vedere asigurarea nutrientilor necesari cand le servesti, nu faci decat sa deprinzi obiceiuri nesanatoase. Poate pentru moment nu simti efectele acestora, insa in timp cu siguranta incepi sa ai schimbari de stare, respectiv incep sa apara dezechilibre in organism sau alte probleme la nivelul acestuia.

Cunosti care sunt obisnuintele cele mai daunatoare organismului, actiuni pe care probabil si tu le faci inconstient de multe ori? Sunt cateva aspecte care te vor alarma si te vor face sa renunti cat de urgent posibil la acestea. Felul in care te hranesti are intr-un procent de peste 80% efect asupra sanatatii tale. Iata care sunt deci obiceiurile la care trebuie sa renunti cat mai repede cu putinta.

  • Mananci mereu pe fuga

Acesta pare sa fie unul dintre obiceiurile cu efecte dintre cele mai daunatoare asupra organismului uman. Se intampla asta din motiv ca mancarea este mestecata insa nu suficient. Gandeste-te ca greutatea procesului pe care ar trebui sa il realizezi tu in cavitatea bucala este realizat de stomac. Mai mult decat atat, odata cu alimentele inghiti si aer, iar acestea bule nu fac decat sa conduca spre balonare. Orice nutritionist in Cluj 2018 sau in orasul de care apartii iti va spune ca abia dupa 20 de minute de cand ai mancat incepi sa simti senzatia de satietate. In acest caz, joaca un rol important hidratarea, pe care de asemenea trebuie sa o ai in vedere in decursul unei zile.

  • Mananci in timp ce lucrezi

Daca obisnuiesti sa petreci foarte mult timp in fata laptopului sau acesta iti este jobul, atunci trebuie sa eviti sa servesti mesele sau gustari in fata acestuia.

Poate parea cam exagerat insa expertii in sanatate spun ca este daunator pentru un stil de viata corespunzator, deci de evitat. Este valabil indiferent de activitatea pe care o desfasori. Obisnuieste-te sa servesti masa asa cum se cuvine. Astfel nici nu risti sa mananci prea mult, nici prea putin.

  • Consumi dulciuri in mod excesiv

Din nou, orice nutritionist in Cluj 2018 iti va spune ca dulciurile nu sunt bune pentru sanatate si cu atat mai grava este situatia cu care faci asta abuzand de ele.  Asta se intampla atat din cauza ca nu contin nimic hranitor, cat si pentru ca te incarci cu calorii inutile. Desigur, asta nu inseamna ca trebuie sa te privezi complet de ele, insa ai putea sa ai in vedere un consum moderat de alimente bogate in zahar. Incearca sa te axezi mai mult pe fructe – acestea nu iti dauneaza.

  • Lasi starea emotionala sa iti afecteze sanatatea

Incearca sa nu permiti emotiilor sa iti afecteze stilul de viata si nu pe cel alimentar mai ales. Cu toate ca asta se intampla in cele mai multe dintre cazuri, poti sa impiedici efectele dezastruoase pe care o astfel de actiune le are asupra organismului. De obicei starile de frustrare induc nevoia de a consuma carbohidrati, iar asta nu face decat sa favorizeze producerea de serotonina, despre care stim deja cu totii prea multe.

Cel mai bine este sa faci efortul de a inlocui alimentele respective – care nu sunt sanatoase, dar creeaza impresia ca te simti mai bine, cu o activitate fizica, una moderata.

Categorii
Diverse General Life and you Recomandari Sanatate Servicii Sfaturi

Investeste in sanatate pentru o viata echilibrata: Cum gasesti cea mai buna Policlinica in Targu Mures?

Sanatatea este unul dintre elementele cheie atunci cand vrem sa beneficiem de o durata de viata cat mai indelungata. Astfel, fiecare trebuie sa fie atent la stilul in care isi traieste viata, precum sunt aspectele ce tin de alimentele consumate, de includerea de exercitii fizice sau nu in programul zilnic si multe altele.

Policlinica in Targu Mures

Cu siguranta ca atunci cand vine vorba de anumite afectiuni de care suferim, cu totii ne ferim sa apelam la serviciile medicale actuale din Romania. De ce? Ei bine, este un fapt cu grad inalt de notorietate ca sistemul medical roman nu dispune de toate conditiile de care se bucura, de exemplu, tarile straine.

Astfel, in cazul in care nu facem parte din categoria diasporei si ne desfasuram activitatea pe teritoriul tarii, elementele privind asigurarea  sanatatii noastre scartaie. Din acest motiv, majoritatea persoanelor care intampina probleme din acest punct de vedere aleg sa apeleze la servicii private medicale.

De ce sa alegi serviciile medicale prestate de o Policlina in Targu Mures?

Conditiile de care dispune orice pacient care beneficiaza de servicii medicale private, asa cum este cazul in care alegi o Policlinica in Targu Mures, sunt optime din punctul de vedere al unui grad de igiena inalt. Pe langa acest aspect, beneficiile unor astfel de servicii sunt numeroase.

Daca luam in considerare atentia pe care o acorda medicii si asistentii unei policlinici private, cu siguranta aspectele ce tin de cozile interminabile, timpul de asteptare imens si multe altele vor fi de mult uitate. Cu totii stim cat este de important in cazul in care suferim de o afectiune ce necesita interventii medicale urgente, sa nu petrecem prea mult timp pe holurile unui spital sau al unei policlinici. Se pare ca unul dintre defectele majore ale policlinicilor de stat este reprezentat de aceasta situatie. Ei bine, programarea la o policlinica in Targu Mures privata, asa cum este cazul caritsanmed.ro, mereu va fi respectata si tratata cu seriozitate.

Totodata, se vehiculeaza ca un serviciu medical prestat de o policlinica de stat necesita din partea pacientilor atentii suplimentare privind „remunerarea extra” a medicilor. Este total eronat! Atunci cand vine vorba de o operatie sau, pur si simplu, de un tratament, aceste procedee sunt aceleasi indiferent daca persoana care sufera de afectiuni aloca o suma in plus sau nu celor ce o vor trata. In cazul unei policlinici private, sistemul medical este acelasi pentru toti, functionand pe baza de egalitate.

Pregatirea si facilitatile in cazul in care se va merge la o Policlinica in Targu Mures vor fi cu usurinta diferentiate de cele in cazul sistemului medical de stat. Este vorba despre aparatura moderna, utilizarea acesteia intr-un mod corespunzator si la cele mai inalte standarde, precum si rapiditatea in diagnosticare.

Grija pentru sanatate trebuie sa porneasca ca un obicei sanatos, ca un start up de constientizare a importantei acestui aspect in viata noastra, totul pentru a ne putea prelungi durata de viata evitand tot felul de afectiuni. Sunt foarte cunoscute cazurile (si cu siguranta stim personal astfel de situatii) in care diagosticarea la timp a unei boli a ajutat ca persoana respectiva sa impiedice avansarea acesteia. Din acest motiv, trebuie sa invatam sa ne ajutam singuri, alocand un mai mare interes sanatatii personale.

Categorii
Sanatate Sfaturi

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

Desi speranta de viata este mult mai ridicata comparativ cu alti ani, starea de sanatate generala a oamenilor nu este intocmai si cea mai buna. Din pacate stilul de viata pe care il petrecem este unul mai putin potrivit pentru organismul nostru si durata de viata este mare datorita medicamentelor si diferitelor tratamente.

Ei bine, in cele ce urmeaza iti voi oferi cateva sfaturi pentru a evita sa ajungi in situatia in care sa depinzi de aceste tratamente, sa previi imbolnavirea si sa te simti mult mai bine cu trupul si mintea ta.

Incearca sa elimini stresul din viata ta!

Pentru mai toate peroanele ritmul impus de societatea in care traim astazi este unul foarte alert, in care timpul niciodata nu este de ajuns, este o lupta constanta nu doar cu persoanele din jur, ci si cu propria persoana, totul devine mai dinamic si asta aduce de la sine foarte multa agitatie si stres.

Acesta este cu siguranta cel mai nociv aspect al vietii noastre – stresul. Din acest motiv este important sa ne organizam cat mai bine programul, sa avem timp si de alte activitati, nu doar munca, munca si iar munca. Perioada comunista a trecut, insa mentalitatea este inca pastrata de numeroase persoane care vad in munca principalul rol al vietii si uita ce e frumos.

Incearca sa te bucuri de natura, fa drumetii, iesi in oras mai des cu prietenii, deconecteaza-te intr-un parc de distractii sau poate cu o plimbare prin parcuri. Poti gasi anumite hobby-uri cum ar fi sa desenezi, sa inveti sa canti la un instrument muzica sau sa iei lectii de dans. Toate acestea te pot ajuta sa elimini stresul si sa te bucuri mai mult de viata.

Mananca echilibrat!

Totodata, pe langa stres, alimentatia joaca si ea un rol primordial. In acest sens iti recomand sa nu faci exces de mancare, sa eviti cat se poate de mult alimentele bogate in grasimi, sa nu consumi bauturi carbogazoase sau foarte multe dulciuri si sa fii atent la modul in care prepari alimentele (evita sa le prajesti).

policlinica in Mures CaritSanMed

Oricum, cel mai bun sfat ti-l poate da un nutritionist, deoarece acesta te va masura, va analiza rezultatele si-ti va putea crea o dieta personalizata, care sa fie in conformitate cu nevoile tale si in acelasi timp sa iti faca placere sa o urmezi.

Fa sport!

Nu in ultimul rand iti recomand sa faci sport. Acest lucru este valabil si pentru primul aspect, cel ce tine de eliminarea stresului. E important sa faci ceea ce iti place si sa faci sportul parte din rutina ta zilnica.

Poti alege sa practici mai multe sporturi, inoata, alearga, joaca tenis, incearca sa diversifici si sa nu te plictisesti. E important sa faci cu placere toate acestea si sa te deconectezi de alte griji.

Consulta un specialist

Periodic iti recomand sa mergi sa vezi care e starea ta de sanatate. In acest sens iti recomand o policlinica in Mures CaritSanMed care ofera servicii complete si care are un personal foarte recunoscut pentru nivelul de cunostinte si profesionalism.

In felul acesta vei putea preveni sau vei trata la timpul potrivit eventualele afectiuni.

Categorii
Bucatarie Sanatate Sfaturi

Creeaza un mediu mai placut si mai sanatos in bucataria ta

Cu totii ne dorim sa fim sanatosi, sa nu ne imbolnavim niciodata, insa daca nu mancam sanatos, nu facem suficient sport si nu traim intr-un mediu curat, acest lucru este aproape imposibil. Este extrem de important ca mediul in care traim sa fie mereu aerisit si lipsit de praf, pentru ca astfel ar putea aparea si alergiile de care probabil nu vom mai scapa niciodata.

Mici trucuri care va ajuta sa curatati eficient bucataria

Daca sunteti o gospodina inraita, cu siguranta bucataria este una din incaperile in care va petreceti o buna perioada de timp. Oricat de atente ati fi sa nu varsati pe jos, sa nu ramana firimituri pe podea sau sa nu patati masa cu diverse alimente, aceste lucruri sunt aproape imposibil de evitat in cazul in care trebuie sa gatiti. Cu siguranta curatenia de apoi va ofera multe batai de cap, de aceea va voi prezenta o serie de trucuri care va ajuta sa curatati eficient bucataria.

  • Este foarte important ca aceasta curatenie generala din bucatarie sa fie facuta de sus in jos si nu invers. Inainte de a te apuca de treaba, asigura-te ca toate aparatele electrocasnice, alimentele si ustensilele sunt puse la locul lor, iar mai apoi poti incepe prin a sterge praful de pe mobila. Pentru ca acest lucru sa fie facut in cel mai eficient mod, trebuie sa beneficiezi si de produse utile. Spre exemplu, aici poti gasi lavete din bumbac de calitate care iti vor fi de mare folos in indepartarea prafului.lavete
  • Produsul care atrage cele mai multe bacterii intr-o bucatarie este hota, de aceea necesita o ingrijire mai speciala. Dupa ce ai pulverizat solutia pe intreaga suprafata a hotei si ai lasat-o sa actioneze timp de cateva minute, te poti apuca de curatare. Cu ajutorul unei lavete din bumbac ai putea indeparta cu usurinta pana si grasimile.hota
  • Cu siguranta aragazul este unul din produsele care se murdaresc cel mai repede. Daca acesta beneficiaza de un grilaj de protectie pentru ochiuri, este indicat sa il scoti si sa il cureti separat. Dupa ce ai facut acest lucru, pulverizeaza o solutie de curatare pe suprafata aragazului, las-o sa actioneze cateva minute, dupa care cu ajutorul unei lavete indeparteaza toata grasimea. Pentru ca acesta sa aiba un aspect mult mai placut, dupa ce l-ai finalizat de spalat, lustruieste-l cu o laveta uscata.aragaz in bucatarie
  • Daca nu beneficiezi de un frigider care se dezgheata singur, atunci vei avea putin mai multa treaba: dupa ce te asiguri ca l-ai scos din priza, scoate toate alimentele, depoziteaza-le in alt loc si lasa-l cateva ore sa se dezghete complet. Dupa ce ai facut aceste lucruri, indeparteaza petele de pe acesta atat din interior, cat si din exterior cu ajutorul unei lavete si a unei solutii recomandate pentru astfel de suprafete.
  • Fiind unul din cele mai utilizate obiecte din bucatarie, masa trebuie sa fie curatata cu multa atentie, caci acela este locul pe care mancam. Dupa ce ai puverizat pe aceasta o solutie dezinfectanta, sterge-o cu ajutorul unei lavete umede.masa
  • Chiuveta probabil ca o folositi in fiecare zi si este extrem de indicat ca intretinerea acesteia sa fie facuta zilnic. Dupa ce ai reusit sa ii dezinfectezi suprafata, inlatura cu ajutorul unei lavete umede mizeria, iar mai apoi lustruieste-o cu una uscata, caci aceasta ii va crea un efect ingrijit.
  • Dupa ce ati facut toate cele spuse mai sus, este timpul sa te ocupi de gresie sau de parchet. Dupa ce ai aspirat intreaga zona, inmoaie mopul in apa calda cu solutie speciala si sterge intreaga suprafata a podelei. Dupa ce ai lasat pret de cateva minute sa se usuce zona, cu ajutorul unui prosop de bucatarie uscat poti lustrui gresia/parchetul.parchet

Daca vei urma toti pasii in ordinea recomandata, va veti putea petrece timpul gatind sau mancand intr-un mediu mult mai aratos, mai curat si mai sanatos.

Blogger: Cerasela S.